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喝红酒的最佳时间,你喝对了吗?
来源: | 作者:pmodbb75a | 发布时间: 2019-06-14 | 271 次浏览 | 分享到:
现在大家越来越关注喝红酒最养生、最美容、最减肥等话题,今天我们就来聊一聊喝红酒的最佳时间。快来看一看你喝对时间了吗?
现在大家越来越关注喝红酒最养生、最美容、最减肥等话题,今天我们就来聊一聊喝红酒的最佳时间。快来看一看你喝对时间了吗?

1.红酒最佳饮用时间

关于一天之中什么时间饮用红酒养生效果最好,在这里建议两个时间段:午后和睡前。

▼ 午后 ▼
这里的午后一般指午饭后休息结束的时间,一般是在每天下午2时以后。

因为在上午,肚子中的食物会比较少,这时你的身体正在迫切的想要吸收养分,如果此时喝酒的话,酒精很容易被身体吸收,使血液中的酒精浓度迅速升高,会对身体器官造成较大伤害。而中午吃完午饭,身体各项机能恢复正常,此时再喝酒,不会出现这种损害身体的情况。

所以,每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。这也是为什么品酒会一般都在下午进行。而且此时的人体机能维持在一个高水平阶段,会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感,是最佳的品酒时间。

此外,空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。


▼ 睡前 ▼

睡前饮用适量的红酒一直都是促进睡眠的有效方法之一。少量的酒精会对大脑起抑制作用,可以使人昏昏欲睡。其实不单单只是酒精有助于睡眠,葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素,叫做褪黑素,可以有效帮助睡眠。

所以睡前喝一杯红酒,既可以舒缓身心压力、调节情绪,还能辅助睡眠,好处多多。

但务必注意的是,喝得太多反而会影响睡眠质量,并且损害身体健康,所以,切莫贪杯!


2.每天饮用多少红酒适宜

一般情况下,一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。所以建议每天2至3杯为佳,基本上就是一瓶红酒分4-5次喝完即可。

如果酒量不好可以减少,但不建议加量。


不同人不同的酒量

男士体液偏多而且容易出汗,能够代谢更多的酒精。女士体液少,所以不适合多喝。而且据说,重的人比轻的人能喝得多些;东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。